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こんな悩みありませんか？

「嫌われたかもって、不安になるクセやめたい」
「断りたいのに断れない…また無理しちゃった」
「人の機嫌に振り回されて疲れる」
「ちょっとしたミスで一日中へこむ」
「本当はもっと楽に生きたいのに…」
「夫（恋人）の機嫌で一日の気分が決まってしまう」「ちょっとした言い合いでも、私が悪かったのかなって思ってしまう」
「なんだか孤独を感じる時がある」
「職場でも家庭でも、気使ってばかりで心が休まらない」
「小さいころから自己肯定感低いな～。」
 「頑張ってすぎて、頑張らないがわからない
「SNSを見ると、比べて落ち込む」
「褒められても、無邪気に喜べない」
「小さいころから自己肯定感低いな～。」
「自分の選択に自信がもてない」「なんでこんなに自分に厳しいんだろ…」

「自己肯定感が低いのは育った家庭のせい？」

「自己啓発本や講座を受けたけど変われない」

「気持ちを誰かに吐き出せたら楽になるかも」

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マンツーマンの
心理 × コーチングだから
癒しだけで終わらない
自信を持って行動できる
自分に変わる

こんな未来が待っています

  • 人間関係（恋人・夫婦・友人・親子関係）がラクになる
  • 自分を責めてばかりいる毎日から解放される
  • 自分軸ができ、決断や行動が早くできるようになる
  • こころの土台ができ上がり揺るがない
    自己肯定感が手に入る
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

セッションの流れ

初回セッション
1

心の深い声に耳をすます時間

初回は、あなたがここに来られるまでの想いや背景を、ひとつひとつ丁寧に受けとめるところから始まります。 今感じている悩みだけでなく、胸の奥でずっと抑えてきた感情や、無意識のうちに繰り返してしまう反応、そして潜在意識からのささやかなサインにも優しく意識を向けながら、心が苦しくなる理由を一緒に整えていきます。 話していくと、涙が出てきたり、ふと懐かしい記憶が浮かんだり、言葉にならなかった想いが姿をあらわすことがあります。 そうした“内側からの気づき”は、あなたの潜在意識が本当の自分に戻るために送っている大切なメッセージです。 その流れを丁寧にすくい上げながら、 潜在意識の深い部分にある「本当の願い」「本来のあなたらしさ」に触れられるようサポートしていきます。
課題発見
2

今のあなたに必要なテーマを見つける

ヒアリングで浮かび上がった感情や潜在意識のサインを手がかりに、 今のあなたが向き合うべき本質的なテーマを一緒に見つけていきます。 心の揺れ方、人間関係で繰り返すパターン、無意識の反応などを丁寧に整理します。 “なぜ今これが苦しいのか” “どこから整えていけば楽になるのか” を一緒に見極めていくステップです。 課題が見えてくることで、次に進む方向が自然と整い、心の霧がゆっくり晴れていきます。
こころの仕組み作り
3

変化が続く“あなた専用”の心の土台づくり

見えてきた課題や、潜在意識が教えてくれた“本当のテーマ”をもとに、 日常の中であなたが自分を好きでいられる仕組みを一緒に整えていきます。 そのために、
・自分を責めない思考の流れ
・心が整う行動の選び方
・人との距離を保つコツ
・自分の気持ちを大切にする習慣 などを、
あなたの性格や生活スタイルに合わせて “オーダーメイド” で組み立てていきます。テキストをお渡し、ワークをしながら進めていきます。
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お客様の声

自分に自信が持てるようになりました

30代　女性
自分なりに話したいことを事前に決めてから挑みながらもポイントが分かりにくくなってしまったても、共感や理解とともに、非常にハッとする分析やアドバイスをいただけます。 違う認識の仕方、考え方のヒントを頂けたことで、見える世界が全く違うように感じています。毎回のセッションが楽しみで仕方ありません。

今まで悩んでいたのが嘘みたい

20代　女性
自分で自分を苦しめているということや、行動心理パターンから一般的にどういう思考になるのかなどは、やはり専門の方にアドバイスしていただいてはじめて気づくことがあるのだなぁと実感しています。 自分の頭で一生懸命考えても見えてこないお話をしていただいて、とても参考になっています。 支えていただいてる安心感もあるので、継続して自分見直しが出来ていて、順調です。

小見出し

サンプル 太郎
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料金

初回体験セッション（60分）

通常 １５０００円 
（専門家による心理分析 ＋ コーチング）
↓
毎月限定3名様 5000円


11月⇛満席
12月⇛予約可
1月⇛予約可
 
お一人ひとりのお客様と丁寧に向き合うため、また既存の継続クライアント様を優先するため、ご新規様の体験枠は毎月数枠に限らせていただいております。 カレンダーが×の場合でも、調整できる可能性がありますので公式LINEからご相談ください。
　　　　　

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よくある質問

●
どんな悩みを相談できますか？
生きづらさ、自己否定感、人間関係の悩み、親との関係、アダルトチルドレン、仕事のストレス、気持ちの波、HSPや発達特性の悩みなど、幅広くお受けしています。 「言葉にできない違和感」「何がつらいのか分からないまま苦しい」というご相談もとても多いので、うまく説明できなくても大丈夫です。 ご一緒にゆっくり整理していきましょう。
●
心理×コーチングのカウンセリングとは、どんな内容ですか？
一般的な“話を聴くだけ”のカウンセリングではなく、 心理学 + コーチングの両面からサポートするスタイルです。テキスト・ワークなどを行っていただきながら、
・気持ちの整理
・過去の傷つきや思考グセへの理解
・本当の願いの言語化
・行動の一歩を一緒に具体化
・日常で使える対処スキルの習得
この流れを、お一人おひとりのペースに合わせて進めます。 「理解してもらえる安心」と「変わっていける実感」をどちらも大切にしています。
●
初回相談では何をしますか？
初回は、今の状況やつらさ、相談したいことをゆっくりお伺いしながら、 これまでの背景 → 今の悩みの整理 → 今後どうしていきたいか を一緒に整理します。 話したくないことを無理に聞くことはありませんし。安心してお越しくださいね。
●
強い否定やアドバイスをされるのが怖いです
無理にアドバイスをしたり、否定したりすることはありません。 あなたの気持ちを尊重しながら、必要なときだけ“次の一歩”のための提案を行います。 心理×コーチングは、「寄り添う」だけでも「押しつけ」でもなく、 あなたのペースを守りながら前に進めるスタイルです。
●
カメラをオンにするのが苦手ですが、オフでも大丈夫ですか？
基本はオンを推奨していますが、状況によってはオフでも構いません。 緊張してしまう方は、最初の数分のみオン→その後オフ、という形もできます。 あなたが落ち着いて話せる方法を一緒に探していきましょう。
メリット
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カウンセラー紹介

中森　ゆうこ

臨床心理士・公認心理師として、医療・教育・
企業で10年以上心理支援に携わってきました。
精神科・スクールカウンセラー・EAPなど、多様な現場で「生きづらさ・自己否定感・人間関係の悩み」に向き合ってきた経験があります。 現在はオンラインに特化し、“ただ話を聴くだけ”で終わらない心理×コーチングのアプローチで、悩みの背景を整理しながら“次の一歩”まで一緒に具体化するサポートを行っています。
とくに、機能不全家庭で育った方や、親子関係で傷つきを抱えてきたアダルトチルドレンの方の支援を大切にしています。 安心できる関係性の中で、あなたが「自分の軸」を取り戻していける時間を提供します。

所属学会
  • 日本心理臨床学会
  • 日本精神分析学会
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